飲食

透過攝取原型非精緻食物，避免過多飽和脂肪，攝取足夠纖維質，增加好的不飽和脂肪酸，來控制血壓及血脂肪，達到預防心血管疾病、糖尿病、中風、阿茲海默等功效。

許多糖友怕太甜、怕影響血糖、把水果拒於門外？水果，富含膳食纖維與維生素C，在六大類食物中、更是美味又不可缺的營養！生在台灣、身在水果王國，怎能不吃水果？