健康
居然有飲食可以一箭三鵰！三高就靠吃這些…
透過攝取原型非精緻食物，避免過多飽和脂肪，攝取足夠纖維質，增加好的不飽和脂肪酸，來控制血壓及血脂肪，達到預防心血管疾病、糖尿病、中風、阿茲海默等功效。
2020 年 10 月 22 日
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抗空污，除了口罩！原來可以這樣吃…
空氣汙染嚴重威脅我們的健康，並且透過發炎反應及增加身體氧化壓力，造成支氣管疾病、癌症、甚至心血管疾病等。然而，想從飲食抵抗空汙，最關鍵的事情
2020 年 10 月 22 日
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健康
齁！誰說糖尿病不能吃水果？!
許多糖友怕太甜、怕影響血糖、把水果拒於門外？水果，富含膳食纖維與維生素C，在六大類食物中、更是美味又不可缺的營養！生在台灣、身在水果王國，怎能不吃水果？
2020 年 10 月 22 日
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健康
抗新冠肺炎，從口開始！
武漢肺炎洶洶來襲，除了戴口罩、勤洗手防疫外，你知道嗎？還可以透過嘴巴增強免疫力！ 雖然食物無法絕對性的阻隔病毒，但是多吃豐富營養素的食物，可以增強抵抗力，強化身體防護罩，降低感染風險。
2020 年 10 月 21 日
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2020 年 10 月 22 日
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