吃對蔬菜，輕鬆補足膳食纖維！
排行榜上乾香菇、黑木耳、白木耳、大蒜等都名列前茅。別忘了，多樣化的攝取更重要，花椰菜、綠竹筍、菠菜、胡蘿蔔等常見蔬菜也都是很好的選擇，讓你的餐盤色彩更豐富！