係金ㄟ?不吃碳水恐影響運動表現?
飲食中的碳水，碳水化合物會變成肝醣的形式儲存在肌肉中，可以運動中提供能量。
所以如果不吃碳水，肌肉中儲存的肝醣量就會降低，因此無法在進行高強度運動時提供充足能量，有可能會讓你變成軟趴趴小爛泥
球賽前要吃東西?!
比賽總是讓人緊張，很多人索性不吃！或者是緊張到根本吃不下🤢🤢不過不吃東西可能會讓你後繼無力！因為籃球運動需要消耗肌肉肝醣，不吃我們的肝醣就會缺貨，無法即時供應能量！因此比賽前可以先來個營養滿分的餐點，讓我們比賽時不軟腳！
糖尿病常見迷思，你中幾個…?
1.水果不甜，不會影響血糖，可以多吃一點？
2.南瓜、玉米、地瓜、皇帝豆、蓮藕、菱角，它們是蔬菜，可多吃？
3.喝糖尿病專用營養品，我就不用吃藥啦？