/人稱的罪惡食物，這樣吃/

活在世界上，怎麼能不享受人生
生活在美食圍繞的台灣
怎麼不能不吃鹹酥雞？

有人常常問
營養師會吃雞排嗎？
營養師會吃麥當勞嗎？
營養師會喝珍奶嗎？
謝謝，以上都會，因為我是人！

這裡不能算熱量
算熱量談油脂就傷感情

以下就跟大家分享
想要吃鹹酥雞的小技巧！

✅雞排好！
❌鹽酥雞表面積大，裹粉太多！
✅使用廚房餐巾紙吸油脂
（不吸，油脂就長在你肚皮上🤣）
✅要搭配蔬菜，非常重要
蔬菜的纖維可以延緩腸道吸收醣類跟脂質
特別推薦：洋蔥跟蒜頭！
抗氧化物質多多，也能對炸物裡面的抗自由基
雖然加熱會破壞抗氧化物質，但是不能吃生的，那就微波加熱吃也可唷！畢竟裡面還是有纖維啊~

今天準備點什麼吃呢？