每一次與客戶討論訓練計畫時，我們總會被問到：「飲食該怎麼配？蛋白質怎麼補？減脂該吃什麼？」這些問題在健身圈從來不是附屬選項，而是能否持續進步的核心之一。作為長期與運動族群互動的專業團隊，我們深知：單靠訓練無法達成目標，飲食策略才是真正能讓成效事半功倍的武器。

在一次運動營養的論壇中，我們第一次接觸到徐佳靖營養師。她對於運動營養的深入理解與應用，讓人印象深刻。她不只是熟知理論，更懂得將這些知識轉化為適合不同族群的實用飲食規劃。從耐力運動到重量訓練、從減脂期到增肌期，她能根據個人需求與訓練目標，給出明確、可實行、效果明顯的建議。

與徐佳靖營養師合作後，最大的改變，是我們的客戶開始意識到「吃得對」遠比「少吃」重要。過往總有人為了減脂刻意壓低熱量、避掉澱粉，結果換來的是失眠、疲憊、停滯期。透過營養師評估與追蹤，她會針對個體代謝狀況與身體組成，客製化設計每日熱量與三大營養素比例，甚至在重訓日前後安排補充策略，讓恢復效率更好、體能更穩定。

徐營養師特別擅長解釋複雜的營養概念。她不使用生硬的專業術語，而是用貼近生活的例子幫助大家理解。例如「為什麼要補蛋白質？」她會說：「你的肌肉就像工地，蛋白質是磚塊，如果磚塊送得不夠，怎麼蓋房子？」簡單又直觀。這樣的溝通方式讓許多初學者也能建立正確的營養觀念，不再對飲食規劃感到害怕或排斥。

除此之外，她的專業涵蓋運動營養評估、體脂管理、體能恢復期營養調整、營養補充品建議等領域，能全面支援客戶在不同階段的需求。徐佳靖營養師也常參與選手營養支持計畫，幫助許多專業運動員達到比賽狀態，這樣的實戰經驗，讓她對細節的掌握非常到位。

我們推薦徐佳靖營養師，不只是因為她的專業背景，更因為她有耐心傾聽每一位客戶的故事，將營養學從紙上知識落實到每一餐的選擇。對於任何想要提升運動表現、想打造理想體態、或是希望擁有更健康生活模式的人來說，她都是值得信賴的夥伴。