教育部體育署運動指導員增能課程• 講師 • 中小企業總會
樂高營養課程、志工培訓• 講師 • 全國農會、地方農會
青年運動營養工作坊• 講師 •山海屯聲暉協進會
世界健身俱樂部 合作直播 • 營養師 • 世界健身俱樂部
運動營養講座 • 特聘講師 • 銳客健身中心、聚仁健康管理公司
運動進階營養講座 • 特聘講師 • 聚仁健康管理公司
認識血糖機與飲食 • 外聘講師 • 衛道高中
糖友節慶飲食講座 • 外聘講師 • 賢德醫院
長照據點營養系列課程 • 講師 • 老五老基金會
企業營養與減重講座 • 講師 • 兆豐銀行、富邦人壽、興霖食品、友邦製藥、中強光電、環保局、聯合醫院、繼茂橡膠、永豐餘、大甲新住民培力中心、永齡基金會、YMCA、豐原新住民培力、東海大學、茂橡
/專家委員/
114~111年彰化衛生局幼兒園減糖輔導•委任營養師
114~113年台中市衛生局失智友善社區專家委員
教育部學科領域加深加廣研習實施計畫• 講師 •
113~110年台中市衛生局社區營養推廣 • 專家委員 • 台中市衛生局
🌟2024年演講紀錄🌟
5/3 西區長青學苑‘’全穀健康吃 健康樂活沒煩惱
5/21 線上（wacare）‘’什麼是骨鬆？骨鬆常見的飲食迷思？
5/25 吾老基金會‘’以愛樂活，營養研習班
6/2 西區社區‘’三少一多
6/15 忠明里社區‘’三少一多
7/20 富邦人壽在地好鄰居講座‘’掌握心法，越吃越健康
7/24 wacare線上‘’九大抗癌食材
8/2 富邦人壽‘’減重實用技能包
8/8 大誠社區發展協會‘’護腦飲食防失智
8/15 雙和醫院‘’運動營養-Let’s 動吃動吃
9/2 wacare線上‘’有效補充高蛋白輕鬆增肌不困難
9/4 wacare線上‘’總是疲勞提不起勁只靠B群夠嗎？教你從飲食中舒壓抗疲勞，恢復元氣與體力
9/14 大里區中新社區發展協會‘’銀髮好好食 在地好樂活
9/18 富邦人壽內勤‘’減重實用技能包
9/27 署立彰化醫院衛教師及護理師‘’糖尿病腎病變營養治療
9/29 家扶基金會‘’幼兒營養與保健
10/8 太平豐年社區發展協會‘’食在安心
10/14 大里區中新社區發展協會‘’銀髮好好食 在地好樂活
10/15 wacare線上‘’糖尿病只能餓肚子？吃得飽又健康的飲食替代方法
10/26 台中市衛生局‘’健康採購計畫
10/29 wacare線上‘’左旋肌肽、茶胺酸吃對了嗎?教你正確補充才有效！
11/6 雲林莿桐農會家政班‘’樂齡運動營養實務
11/13 雲林莿桐農會家政班‘’樂齡運動營養實務
11/18 東區公所‘’台中市衛生局失智友善座談會
11/19 wacare線上‘’癌症治療吃不下？飲食助你增免疫
11/20 烏日社區發展協會‘’中衛生局失智識能宣導
11/21 朝陽科技大學‘’銀髮膳食設計與實務-認識低蛋白質飲食
11/25 廣寰基金會‘’預防肌少症的營養與運動
11/30全國高中體育學科中心‘’運動營養實務應用
12/2 信義房屋員工@逢甲大學‘’台中市衛生局失智識能宣導
12/3 大甲公所‘’台中市衛生局失智識能宣導
12/4 wacare線上‘’天天動一動，輕鬆遠離高血壓（台語）
12/17 wacare線上‘’火鍋燉菜好開心？當心吃出危險脂肪肝
12/27 wacare線上‘’長輩有三高問題，冬季擔心心肌梗塞？教你透過飲食護心
🌟2024年採訪紀錄🌟
報導
5/1 人間福報’’燉飯煮太糊 恐讓血糖飆升
5/2 聯合報/元氣網’’夏季消暑美食台中限定版：深綠色「麻芛（麻薏）湯」具有補鈣控糖的效果
5/2 食在營養’’麻薏湯補鈣鐵 降三高防骨鬆
5/19 元氣網’’「這種澱粉」竟能降低膽固醇！營養師認證4種食物還有助穩定血糖
7/4 元氣網’’夏日減重聖品 小黃瓜護心消水腫，但盡量不要這樣
7/15 世界新聞網’’夏日減重聖品 小黃瓜護心消水腫
7/25 奇摩新聞’’酪梨健腦抗氧化 助降膽固醇
7/25 元氣網’’酪梨抗氧化、助降膽固醇 營養師提醒一吃法反而變地雷
8/2 聯合報’’食在營養／夏天吃香瓜消暑 高纖低熱量
8/2 聯合報、世界新聞網’’夏日減重大作戰 「辟穀減肥法」不吃這類食物
8/4 世界新聞網’’吃酪梨降膽固醇 一天別超過1/4顆
8/13 聯合報、元氣網’’百香果可抗氧化、保護心血管 營養師提醒這類人一天一顆為限
8/13 食在營養’’百香果高纖 護眼護心助消化
8/19 聯合報’’用餐先吃蔬菜 有助降三高
8/20 人間福報’’先吃蔬菜再蛋白質 遠離三高防慢性病
8/20匯流新聞網’’穩定血糖不發胖 World Gym公布5大類食物幫你輕鬆控重
9/4奇摩新聞’’減肥不能都不吃碳水！營養師激推：「5食材」讓你輕鬆瘦
9/11元氣網’’柚子抗氧化、助消化，怎挑才好吃？但配藥非常危險，尤其2種藥
9/12奇摩新聞’’食在營養／柚子含高鉀 慢性病患最好淺嚐少量
9/16世界新聞網’’中秋烤肉健康吃 營養師獨門醬去油解膩 避開2大NG行為
9/16聯合報’’中秋烤肉健康吃 營養師獨門醬去油解膩、避開二大NG行為
9/16台視新聞網’’中秋烤肉別做「兩大NG行為」！營養師公開自製烤肉醬食譜
9/18世界新聞網’’簡單一招降三高 只要改變用餐順序即可
10/2 元氣網’’澱粉過度糊化 吃燉飯血糖飆
10/28 三立新聞網’’比大冰奶還有效！ 玫瑰茶成「通腸神器」狂跑廁所 醫生說話了
11/1 助降血壓、促進腸胃健康 栗子營養價值高但一類人要避免食用
11/13 羽衣甘藍功效丨護骨助防癌7大功效 膳食纖維=椰菜3倍！3類人慎食
11/14聯合報’’食在營養／柿子晚秋佳果 護眼增強免疫力
11/27 聯合報’’食在營養／花生抗氧化又抗癌 注意保存及熱量
12/1 世界新聞網’’養生／麥得飲食怎麼吃？「3好1巧」讓大腦變年輕
12/1 世界新聞網’’養生／便祕竟會增加失智風險？這5招幫你「通暢」
🌟2025年演講紀錄🌟
1/2 wacare線上‘’新年新腸胃
1/16 wacare線上‘’聰明吃、健康動，控糖生活好輕鬆(國語)
2/18 富邦人壽‘’健康吃，快樂瘦
2/20 wacare線上‘’冬天腸胃大當機！教你飲食搭配助消化
2/26 wacare線上‘’三餐不規律肚子痛?營養師帶你吃出好腸胃
3/14 富邦銀行線上企業講座‘’享受想瘦
3/23 豐原婦女培力中心‘’45+的肌智生活
3/25 Wacare線上自閉症照顧者‘’平日飲食怎麼吃，有助提升孩子專注力
3/26 高中健康領域學科中心‘’提高運動表現的理想與現實-膳食補充劑與增補劑之應用
4/11 Wacare線上‘’吃對食物.血壓更穩 降壓飲食輕鬆學！
4/19 NIKE 拚無止盡籃球訓練營 HBL甲級菁英球員‘’籃球運動營養
4/28 Wacare線上‘’三高健康吃，營養.運動防中風(台語)
4/29 東海大學‘’宿舍飲食生存指南-健康又省錢的飲食策略
5/5 Wacare線上‘’「呷百二」健康廚房：三高飲食輕鬆學(台語)
5/7 教育部體育署計畫‘’稱霸賽事,從「吃」開始
5/19 老五老基金會‘’心智飲食-我的餐盤
5/15 彰化衛生局 幼兒園減糖輔導計劃‘’正視糖對於幼兒的危害
5/24 彰化衛生局 幼兒園減糖輔導計畫‘’正視糖對於幼兒的危害
5/26 Wacare線上‘’護眼抗老這樣吃,視力清晰不疲勞
5/27 彰化衛生局 幼兒園減糖輔導計畫‘’正視糖對於幼兒的危害
7/14 東興社區發展協會‘’我的餐盤這樣吃
7/15 繼茂橡膠企業講座‘’減重錦囊急救箱
7/17 中強光電企業講座南一廠‘’鈣不只補骨力，更補腦力
7/17 中強光電企業講座‘’鈣不只補骨力，更補腦力
7/18 富邦人壽企業講座‘’減重秘技金手指
7/23 中強光電企業講座‘’鈣不只補骨力，更補腦力
7/24 APDD美容運動訓練協會‘’減重這樣吃就會瘦 第一場
7/29 記者會
台北大倉久和飯店‘’光吃健康餐盒,還不夠?揭秘易瘦體質養成關鍵!十款健康餐盒大評比
7/30 APDD美容運動訓練協會‘’減重這樣吃就會瘦 第二場
8/1 彰化衛生局減糖計畫‘’甜蜜陷阱大破解
8/2 墩文化中心5‘’食在有心:打造失智友善的營養照護力!
8/4 忠誠里活動中心‘’外食與三高
8/8 彰化衛生局減糖計畫‘’甜蜜陷阱大破解
8/8 復盛應用科技企業‘’如何吃出全齡瘦身力
8/11 Wacare線上‘’呷飽睡好，身體卡健康(台語)
8/12 繼茂橡膠‘’減重運動營養
8/13 彰化衛生局減糖計畫‘’甜蜜陷阱大破解
8/20 Wacare線上‘’看懂高齡健康需求，找到品牌可以出手的地方
8/26 Wacare線上‘’外食族飲食法則！教你避免三高失控
9/15 Wacare線上‘’吃出好眼力-教你選對好食材(台語)
9/16 繼茂橡膠‘’減重的錦囊妙計
9/19 台北體育署‘’競技類運動營養
10/14 臺灣菸酒總公司‘’享受飲食，輕鬆享受
10/22 育民國小‘’體位小學堂，健康大未來
10/27 農業部臺中區農業改良場‘’職場輕盈力,健康減重有方法
11/4 wacare線上自閉症家長‘’飲食決定專注力，腸道決定好情緒
11/6 wacare線上失智照護者‘’吃的不對,心更亂?揭開 飲食與情緒真相
11/10 wacare線上‘’血糖管理小教室
11/13 長億高中‘’營養師日常，用吃改變他人一生
11/14 體育署‘’競技運動員必知的運動營養
11/14 朝陽科技大學‘’低GI飲食菜單實作教學
11/15 丰鼎居家‘’中風後營養照護與飲食指引
11/18 彰化衛生局‘’含糖飲料對健康的危害 及飲料含糖量識別說明
12/3 逢甲大學‘’外食不失控:營養師的商圈生存指南
12/4 大直高中‘’青少年營養及坊間飲食法迷思
12/16 wacare線上‘’吃腦真的能補腦？教你健腦營養大補帖
12/20 全國高中體育學科中心‘’解析運動營養與市售補給品
🌟2025年採訪紀錄🌟
1/21 元氣網’’冬天吃花生抗氧化又抗癌！營養師揭2種「低GI煮法」防血糖飆高
8/5 網路新聞’’「吃1物」體脂下降47%！營養師揭密「運動前必吃」食物推薦，燃脂效率提升2倍
8/5 常春月刊/聯合報’’防彈咖啡真能減重？關鍵在「加對油」
9/1 聯合新聞網’’便當族請注意！營養師：4類食材最好別放隔夜
9/3 網路新聞’’營養價值高 新鮮香菇烹煮多「這步驟」 維生素D含量翻倍
9/17 台灣新聞電子報’’每4人就有1人血脂異常 營養師：3飲食法降膽固醇
