植物性蛋白質三兄弟
/正牌植物性蛋白/黑豆、毛豆、黃豆及其製品們這三兄弟擁有「完全蛋白質」 這好比七龍珠，一定要7顆才能許願有9種 […]
橘子的季節
/橘子酸甜好吃味/這是冬天的必考題也就是一定都會出現的驚嘆句！ “什麼！我以為橘子酸的，可以多吃沒關係”“橘子 […]
減重時如何吃鹹酥雞
/人稱的罪惡食物，這樣吃/ 活在世界上，怎麼能不享受人生生活在美食圍繞的台灣怎麼不能不吃鹹酥雞？ 有人常常問營 […]
喝水學問大
/喝水學問大/ 天氣好熱，你喝夠水了嗎？
油品怎麼吃最健康
/油品，這樣吃！/大家聽到吃油，就避之唯恐不及 油油，他其實是人體中很重要的營養素沒有他，我們身體就會亂糟糟脂 […]
如何預防米酵菌酸
/米酵菌酸/邦克拉克酸/椰黍菌酸/雙手奉上，如何預防強毒！
健康吃從攝取不飽和脂肪酸開始
/油油，怎麼吃才對/ 不能不吃油，吃了又怕胖？想必這是很多人的問題！ 脂肪酸的分類與介紹 總得來說，減少飽和脂 […]
肥胖的定義
/一個不合格就是胖/ BMI、體脂、腰圍一個不合格就是要小心啦！ ▶️BMI看身高與“體重”身體重量太重，當然 […]
下酒菜要怎麼挑
/下酒菜，怎麼挑/ 應觀眾要求，來一篇！在寫這個時，還在想完蛋了我不喝酒🤣🤣怎麼知道要選什麼！！！ 於是訪問身 […]
減少喝酒的秘訣
/少喝酒的秘訣/ 很多人都有這個困擾酒，似乎真的很香（因為我滴酒不沾🤣） 就來看看有什麼妙方 當然，在診間自己 […]