/一個不合格就是胖/

BMI、體脂、腰圍
一個不合格就是要小心啦！

▶️BMI
看身高與“體重”
身體重量太重，當然不用說即是顯形胖
（備註：運動員看這個指標不準唷！）

▶️腰圍，就是所謂的腹部肥胖
腹部肥胖，圓潤的肥肚肚
可是沒有什麼好處
代表我們的內臟脂肪多
罹患心血管疾病、糖尿病等慢性病風險增高

▶️體脂肪
體脂肪是身體的脂肪重量
更可以知道是不是真的胖
體重正常≠體脂肪正常
常見的就是泡芙人！
外表纖細但是身體是脂肪組成的🥲

大家也來看看自己有沒有超標吧！